na rzezbe

z tym planem na rzezbe to troche przesadziles.Co ty bys tam chcial u siebie rzezbic? Poczytaj troche o cyklicznosci Michaila,tam napewno znajdziesz cos dla siebie

Zapomniał, że już czas na rzeźbę

+ Mam jeszcze jedno pytanie : znacie jakieś szczególne ćwiczenia na rzeźbe ? Dzięki z góry ! :)

Witaj. Moim zdaniem od końca lutego możesz zacząć włączać aeroby i dietę na rzezbę (w sumie to i teraz ją masz), a do tego czasu prowadzić klasyczna masówkę. Bardzo dobra budowa, szacunek :) Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

na rzezbe to sie stosuje diete i aeroby na sile kreatyne

trening na rzeźbę i jedziesz - brzucha Ci nie zaleje jak masz dobrą dietę

moze z kontekstu wszystkich wypowiedzi bys sie dowiedzial, że g**** z tego czy mono, ester, stack to dieta i ukierunkowany trening (napiszę na RZEŹBĘ bo byś się nie domyślił...) to podstawa

Na rzezbe brzucha ma wplyw glownie dieta.

na rzeźbę to jest dieta, po za tym co chcesz rzeźbić ? Ile razy w tyg chcesz chodzić na SW ?

aha i jak mam szukac rozpiske na rzezbe cztyli duzo powtorzen i szybko wykonywane czwiczenie czy jakas neutralna rozpiska ?

plan na rzeźbę ? Nie ma takiego :D . Polecam FBW dla ciebie , posprawdzaj poszukaj , bo różne są .

Trochę poczytałem na tych stronach co podałeś, ale nie znalazłem potrzebnych informacji. Miałem proste pytanie tylko, czy po treningu na rzeźbę będąc na ujemnym bilansie energetycznym brać po treningu białko + glukozę jak będę zaraz robił aeroby :)

mi sie zdaje ze na rzeźbe

na rzeźbę aeroby ! i lecisz ale trzeba chcieć :-)

to może spróbuj porzeźbić nogi. Wtedy obwody powinny spaść trochę. Ale dieta na rzeźbę i aeroby nie wpływają dobrze na rozwój mięśni, więc górne partie raczej się nie poprawią. Co do tych bioder: chcesz spalić nadmiar tłuszczu czy mięśni?

JA POWINIENEM WYKONYWAC HYBA TRENING FBW NA RZEZBE BO MASE TO JA MAM TAK ????

na rzezbe to jest kolego przedewszystkim dieta Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-02-08 18:02:46

mono to mono, nie ma mono dobrego na mase albo dobrego na rzeźbe ;-) to już jest kwestia diety tak samo nie ma znaczenia czy bierzesz ją z tym czy innym gainerem, bo to nie działa synergicznie Do wyboru, do koloru: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

[...] jesli chodzi o to co ma zapewnic silownia: powoli rozbudowe u gory - i tak zmasowanym kulturysta wszechczasow nie zostane a i nie chce, wiec nie ma to byc 180/100, tylko powiedzmy 180/80 (obecnie 180/76), ale za to ladnie zbudowane. rzezba zajme sie pozniej, najpierw chce zdobyc troche masy, potem bedzie czas na rzezbe. i co o tym myslicie?

na rzezbe wystarczy talent, kawałek drewna i dłuta a tak jaśniej to wystarczy poszukać w gogle wystarczy dobrac odpowiednia diete oraz trening i to jest 90% sukcesy jeżeli bedziesz trzymał diete i trening to cos fatu powinno zleciec